Você já deve ter ouvido falar daqueles psicopatas noturnos que levantam no meio da noite para assaltar a geladeira. Pessoas com esse tipo de hábito ingerem quantidades excessivas de comida e comem incontrolavelmente tudo que vêem pela frente. Isso faz com que o “lanchinho noturno” se torne um grande banquete. Esse ato pode estar associado ao que chamam de uma espécie de “síndrome do comer noturno“, como citou o jornal Telegraph. Muitas vezes, pode estar associado com outras coisas, como por exemplo, estresse e perturbações no sono.
Os especialistas em distúrbios alimentares afirmam que é possível tratar de tal problema estabilizando um padrão de comer durante o dia menos caótico e nem tão restritivo, além de compreender o que pode estar causando tal problema, que pode ser até estresse ou sentimentos de baixa autoestima.
* Você é um comedor noturno?
- Comedores noturnos, pulam o café da manhã e comem irregularmente durante o dia;
- Consomem mais que metade de sua ingestão de alimentos diários após a ceia;
- Comedor noturno dorme mal e sente um enorme desejo de comer após despertar durante a noite;
- Sentem-se tensos, ansiosos ou culpados após seu comportamento de comer e está associado ao ganho de peso.
- Consomem mais que metade de sua ingestão de alimentos diários após a ceia;
- Comedor noturno dorme mal e sente um enorme desejo de comer após despertar durante a noite;
- Sentem-se tensos, ansiosos ou culpados após seu comportamento de comer e está associado ao ganho de peso.
Então, quem assalta a geladeira, fale agora ou cale-se para sempre!
Foto: Reprodução
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Mas não sei se somente eu penso assim, mas comer a noite é muito mais gostoso! kkkkkkkkk Não sei se por causa que come, mas tranquilo do que durante o dia, apesar da consciencia ficar sempre apitando.. hahaha.. Mas sofro muito disso... :*
ResponderExcluirTambém tenho a impressão que a noite tudo fica mais gostoso! Nada de engolir a comida por conta da correria do dia...
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